В рубрике #HEALTHview мы говорим с представителями health&wellness и не только бизнеса в России : узнаем из первых уст о проектах про и для здоровья.
Герой рубрики — Светлана Каневская — Профессор, доктор медицинских наук, Главный Терапевт, Руководитель клиники внутренних болезней ЕМС.
Как вы определяете биохакинг применительно к миссии EMC?
Для нас в EMC биохакинг — это персонализированная превентивная медицина и медицина долголетия. Мы системно работаем с факторами риска и темпом старения, основываясь на проверенных клинических данных, а не на показателях с гаджетов. Наш приоритет — это методы, которые доказанно снижают смертность:
- Артериальное давление: строгий контроль давления снижает смертность и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Липидный риск: активное снижение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и работа с наследственностью важны для профилактики атеросклероза, инфаркта и инсульта.
- Вес и метаболизм: лекарства от ожирения помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, так как ожирение тесно связано с повышенным риском этих болезней.
- Питание: диета, например, средиземноморская, может уменьшить сердечно-сосудистые риски.
- Физическая форма: хорошая физическая выносливость — один из главных показателей долгой жизни.
- Отказ от курения: даже в среднем возрасте отказ от табака значительно снижает риск заболеваний легких, сосудов и рака.
Какие аспекты биохакинга, на ваш взгляд, наиболее важны для повышения качества жизни и долголетия?
Мы считаем, что все должно работать в комплексе: генетика и образ жизни. Эпигенетические «часы» и другие биомаркеры старения полезны для исследований, но не должны быть единственной целью.
В EMC мы используем трехуровневую модель:
- «Основа»: это главные показатели, за которыми мы следим: давление, холестерин, вес, сахар, физическая активность, отказ от курения и вакцинация. По ним у нас есть четкие цели.
- Точные методы: индивидуальный генетический скрининг, а также удаленный мониторинг показателей здоровья в реальном времени с помощью носимых устройств.
- Экспериментальные подходы: мы рассматриваем их индивидуально для каждого пациента и только в том случае, если они основаны на результатах клинических исследований.
Применяете ли вы лично какие-либо принципы биохакинга или методики долголетия в своей жизни? Если да, то какие и с какими результатами?
Да, конечно. Для меня это в первую очередь образ жизни, питание, физическая нагрузка и сон. Я придерживаюсь строгого графика, что помогает мне оставаться энергичной и ясно мыслить. Также я слежу за своими показателями витаминов, минералов и Омега-3 и при необходимости корректирую их. Я подбираю все индивидуально, в том числе с учетом своей генетики.
Благодаря этому я сбросила 14 кг и поддерживаю этот вес уже много лет. В 52 года я ношу тот же размер одежды, что и в 25. Это помогает мне сохранять ясность ума и энергию для работы, книг и новых проектов.
Какие технологии или методики, связанные с долголетием, уже используются или планируются к внедрению в EMC?
Мы уже используем:
- фармакогенетику: генетическое тестирование, которое помогает подобрать правильные лекарства и их дозировку, например, для разжижения крови или снижения холестерина.
- носимые устройства: мы используем их для удаленного мониторинга, например, для выявления аритмии, но они служат дополнением, а не заменой профессиональной диагностики (ЭКГ).
Что касается будущего, мы следим за:
- Сенолитиками: это препараты, которые помогают удалять старые клетки. Первые исследования показывают многообещающие результаты, но их эффективность пока не доказана.
- Препаратами-геропротекторами: например, метформин, который может улучшить иммунитет у пожилых людей, но пока они не одобрены как средства против старения.
- Клеточными и стволовыми терапиями: мы не используем эти методы, так как их безопасность не подтверждена, и они могут быть опасны.
Как EMC обеспечивает научную обоснованность и безопасность предлагаемых биохакинг-решений? Каков процесс отбора и внедрения новых методик?
У нас есть строгий регламент и специальный комитет, который обеспечивает безопасность. Процесс внедрения новых методов включает следующие шаги:
- Оценка доказательств: мы изучаем научные исследования, отдавая предпочтение тем, которые основаны на клинических испытаниях с большим количеством участников.
- Проверка на соответствие: мы проверяем, соответствуют ли методы и устройства всем стандартам безопасности.
- Пилотный проект: мы запускаем пилотные проекты, чтобы убедиться в безопасности и эффективности новых методов, внимательно следим за результатами и побочными эффектами.
- Оценка результатов: мы оцениваем эффективность по конкретным результатам — например, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний или улучшению физических показателей, а не просто по цифрам на гаджетах.
Какие, на ваш взгляд, будут следующие прорывы в области медицины долголетия в ближайшие 5-10 лет?
Мы ожидаем прорывы в следующих областях:
- Лекарства против Lp(a): это особый вид холестерина. Новые препараты могут снизить его уровень на 90% и, возможно, помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
- Таблетки для снижения холестерина: вместо уколов появятся таблетки, которые сделают лечение более доступным.
- Генная терапия: первые исследования показывают, что однократное введение препарата может надолго снизить уровень холестерина, но пока это только начало.
- Новые лекарства от ожирения: препараты нового поколения, которые сочетают в себе несколько гормонов, дают беспрецедентный результат в снижении веса.
- Цифровые двойники и сенсоры: мы сможем использовать данные с носимых устройств для создания индивидуальных планов лечения, что поможет нам перейти от общих рекомендаций к персонализированным.
