В рубрике #HEALTHview мы говорим с представителями бизнеса из сфер health&wellness и смежных: узнаем из первых уст о проектах и ярких инициативах.
Ксения Лемберг, генеральный директор сети клиник «Атлас», рассказала о превентивном подходе к здоровью и новых разработках в этой сфере
Биохакингом сегодня называют разные методы воздействия на организм. Среди них есть в том числе экстремальные и сомнительные, о которых мы нередко узнаем из новостей. Мне близка точка зрения, что биохакинг — это простые способы, которые человек использует для укрепления своего здоровья, достижения долголетия и улучшения самочувствия. Поэтому разумный биохакинг доступен каждому.
Для меня отправной точкой осознанного биохакинга стало измерение биологического возраста. В 38 лет я обратилась к врачу «Атласа» с запросом на оценку общего состояния здоровья и улучшение самочувствия. По результатам измерений биологический возраст оказался меньше хронологического на 2,5 года, однако доктор обратил внимание на проблемы в обмене жиров и нарушении уровней холестерина. Врач превентивной медицины разработал для меня программу коррекции, включающую питание, прием нутрицевтиков и другие комфортные корректировки образа жизни. Через 3 месяца мой биологический возраст снизился на полтора года. И я продолжаю следовать разработанной врачом программе.
Врачи «Атласа» разработали более 30 алгоритмов превенции заболеваний и создали альманах долголетия, в котором собрали важнейшие для здоровья и долголетия принципы питания, сна, физической активности. На базе этих алгоритмов работают программы длительного ведения здоровья «Врач в друзьях», которые также включают генетическое тестирование.
Вместе с учеными ННГУ им. Н. И. Лобачевского мы создали национальный калькулятор биологического возраста, который тоже помогает заниматься умным биохакингом: на основе 74 показателей здоровья врач превентивной медицины разрабатывает для пациента персональный план снижения биологического возраста на основе питания, нутрицевтиков, физической активности и других доступных способов.
На базе сети клиник «Атлас» работают Научный совет с участием ученых международного уровня и Рабочая группа по превентивной медицине. В них входят опытные врачи и ученые, которые регулярно мониторят научные исследования и отбирают самые надежные и эффективные методы.
Мы стремимся не только готовиться к этим изменениям, но и готовить их сами. Во-первых, важно наличие методик, разработанных специально для российской популяции. Первым шагом в этом направлении стал наш калькулятор биологического возраста. Во-вторых, необходимо постоянно актуализировать превентивные программы скрининга, этим мы занимаемся уже более 11 лет. В-третьих, важна и образовательная миссия: мы много работаем со своими пациентами и широкой аудиторией, стараемся рассказывать о медицине долголетия простым языком. Наконец, важный тренд — работа с большими данными и алгоритмами машинного обучения: ИИ становится помощником врача и позволяет достигать более высокого уровня персонализации.